Düzenli spor yapmak vücudun dengesini korur, kişiyi daha enerjik yapar. Spor, kalp hastalıklarını, stresi, tip 2 diyabeti önleyebilir, kemik ve kas sağlığına iyi gelebilir. Diğer yandan egzersiz yaparken vücut daha fazla kan pompalar.
Bu sayede beyin için iyi olan kan akışını sağlar. Egzersiz aynı zamanda kan şekerini kontrol altına alır, vücut yağ yakımı yapar. Ancak olumlu etkinin görülmesi adına sporun yanında düzenli beslenmek de önemlidir.
- Düzenli spor kalp sağlığına, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet gibi hastalıklara iyi gelir
- Yaşam kalitesini arttırır
- Cildi güzelleştirir
- Düzenli spor yaparak stres seviyenizi düşürebilir ve sakinleşebilirsiniz
- Kişinin kendine güvenini artırır
- Ruh halini iyileştirir
- Düzenli spor, vücudun kalori yakmasına neden olur
- Metabolizma hızını artırarak bireyi formda tutar.
- Enerji seviyesini artırır.
- Uyku kalitesini artırır.
0 Yorumlar
TEŞEKKÜR EDERİZ